PDF gratuit Zéro blabla : Hiit, by Marine Leleu
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Zéro blabla : Hiit, by Marine Leleu
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Détails sur le produit
Broché: 64 pages
Editeur : Marabout (8 mars 2017)
Collection : Santé
Langue : Français
ISBN-10: 2501119932
ISBN-13: 978-2501119931
Dimensions du produit:
17 x 0,7 x 22 cm
Moyenne des commentaires client :
3.6 étoiles sur 5
11 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
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Ce livre est à l'image de notre Marine Leleu explosive et souriante avec ses "hey hey hey" chaque matin très tôt avant de partir au travail. Cette jeune femme est une véritable inspiration et son livre allie facilité et efficacité. Bravo Marine et continue de me faire rêver !
Ce petit livre est top et bien expliqué. Mais un peut dur pour les débutants, je vais continué à m'entraîner avant d'attaquer ce livre :D
Un petit livre facilement transportable, facile à lire et à comprendre. Les exercices sont à la portée de tous. Je recommande
Bien illustré, motivant , détaillé et facile à comprendre et à adapter en fonction de soiJe le recommande 💪
petit livre inutile, qui n'apporte rien de nouveau. En plus la mise en page est laide.Aucun problème quant à l'emballage.
Exercices variés , faciles a faire chez soi , pour garder et développer sa forme . Conseils de Marine toujours futés, des illustrations ludiques et humoristiques.Prix vraiment attractifA consommer sans modération
HIIT c'est la méthode magique à la mode du "faites moins gagnez plus" basée sur la seule idée que le travail à haute intensité génère un temps de "retour au calme" qui "est encore du travail" donc au final disons on brùle autant de calories en moins de temps ce qui dans une pensée "time is money" devient ""c'est plus efficace! "" ...Le seul problème c'est que dans les travaux originaux à la base de la méthode,(Tabatha&al.) après quelques semaines tous les tests chiffrés semblent équivalents sauf.... la performance sur course test...qui reste inférieure Donc si vous voulez améliorer des tests sans vous pencher sur les biais méthodologiques ça ira, pour progresser en course le "on a rien sans rien" est malheureusement toujours de mise. Désolé.Et ne me faites pas dire ce que je n'ai pas dit, un peu d'intensité dans un programme d'entrainement complet est certainement bienvenu...
C'est le premier livre de Marine, déjà énormément présente sur les réseaux sociaux et pas avare de conseils! Toutes les bonnes astuces de posture et d'exercices sont dedans avec une bonne dose de motivation qui est sa vraie marque de fabrique.Idéal pour moi en complément de la course à pieds.Bravo le mulot :-)
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